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1、经常喝咖啡，需要考虑咖啡因带来的收益和风险问题 。咖啡因的效应和体重以及敏感度相关 。咖啡因属于中枢神经系统兴奋剂，除了减肥 ， 大多数人饮用咖啡也能保持清醒 ， 提神醒脑 。长期饮用时副作用包括失眠、心跳加速、胃部不适、血压升高、偏头痛、紧张、焦虑、耳鸣、肌肉抽动、尿频、脱水（尤其是运动后）、钙流失等 。
【经常喝咖啡对身体有害吗】2、长期喝咖啡可能会造成耐受甚至依赖，如果突然停止摄入咖啡因 ， 可能出现严重头痛、肌肉痛、抑郁、烦躁易怒、便秘等戒断症状 。多数人为了缓解戒断症状，会陷入越喝越多的恶性循环 。
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