一般这种情况考虑气血两虚 。
建议平时可以多吃些黑色的食物,黑玉米黑芝麻等 。也多吃些桂圆,大枣,补益气血 。不要吃辛辣刺激的食物 。平时多吃黄芪当归炖排骨,具有补益气血的食疗作用 。还可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中,每天服用3勺,可以养血乌发,坚持有效 。
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