1、要使用注有微波炉适用的器皿 ， 塑料等未注明的饭盒加热容易把物质溶入饭菜里 ， 在受热的候时会释放出有害的成分来污染食物 ， 危害人体健康 。更不要用金属器皿 ， 因为放入炉内的铁 ， 铝 ， 不锈钢 ， 搪瓷等器皿 ， 在加热时会与之产生电火花并反射微波 ， 既损伤炉体也不能加热食物 。
2、先将干米饭用水浸泡一下 ， 然后在微波炉中放入泡过的米饭 。
3、盖上盖子 ， 用高火加热 15 分钟即可 。
注意事项：1、如果觉得米饭太烂 ， 可以打开盖子 ， 继续加热 ， 直到满意为止 。2、如果觉得米饭太硬 ， 可以加点水继续加热 。

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