1、小米红枣莲子粥具有强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效 。
2、小米,又称为粟,北方称谷子,谷子脱壳为小米,其粒小,直径1mm左右 。小米是世界上最古老的栽培农作物之一,起源于中国黄河流域,是中国古代的主要粮食作物 。
3、红枣,属李科枣属植物成熟后变为红色 。常晒干制成枣干 。它的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳的功效 。
4、莲子,中药名 。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子 。分布于我国南北各省 。具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效 。常用于脾虚泄泻,遗精,心悸失眠 。
【小米红枣莲子粥的功效与作用】
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