1、骑车姿势:上体较低,头部稍倾斜前伸;双臂自然弯屈,便于腰部弓屈,降低身体重心,同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身;双手轻而有力地握把,臀部坐稳车座;
2、转弯技巧:车体为一线,往弯内倾斜 。身体重心基于车上往弯内倾斜,人车保持同样的倾斜角度 。,伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度;
3、自行车上下坡骑行技术:上坡骑行要保持正常的踏蹬动作,不可突然用力,一般情况下,不宜采用站立式骑行或提拉式骑行方法,否则会过多地消耗体力;
4、刹车的技巧:使用前刹车的时候将重心往后移,重心往后移的越多,就可以使用更多的刹车力量 。
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