外形不同：兰香子颜色大小如芝麻 ， 圆润饱满 ， 吸水后会膨胀 ， 外周有一圈透明的粘性物质；而奇亚籽是椭圆光滑的 ， 颜色米黄或是深咖色 ， 带有大理石纹路 ， 泡水后不会有外形上的改变 。
口味不同：兰香子一般是作为其他食材的辅料 ， 泡发后食用 ， 吃起来清香淡雅 ， 没有很浓郁的香味 ， 奇亚籽的味道要比兰香子更浓郁 。
营养价值不完全相同：二者除了都含有丰富的脂肪、膳食纤维、蛋白质等 ， 兰香子还含有EPA和DHA ， 奇亚籽还具有多种抗氧化活性成分等 。
【奇亚籽和兰香子的区别】品种和产地不同：兰香子属于唇形花科 ， 罗勒属 ， 原产于印度 ， 现在我国中南部地区及泰国、非洲等地也有种植；奇亚籽属于薄荷类植物的种子 ， 原产于墨西哥及危地马拉等美洲地区 。

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