酸奶可以减肥要哪种酸奶的啊

无糖低脂的酸奶,而不是酸奶饮料 。
一下几种酸奶减肥搭配:
1、酸奶炼乳热控减肥法
材料:酸奶150ml,炼乳2汤匙 。
用法:搅拌均匀,天天餐后1小时食用,一天3次 。
2、酸奶燕麦热控减肥法
材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗
用法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次 。
3、酸奶红糖热控减肥法
材料:酸奶1杯,红糖2g
用法:搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天2一3次 。

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