跆拳道的基本步伐有

1、前滑步:
标准实战姿势开始 , 两脚成斜马步 , 两手握拳置于胸前 。前进时后脚蹬地向前迈步 , 身体侧转成另一侧斜马步 , 可连续进行 。
2、后滑步:
由标准实战姿势 , 前脚掌用力蹬地 , 后腿先退后一步 , 前脚随即后退两脚以及身体仍保持原来姿势 。若前脚掌蹬地后 , 后脚沿地向后滑行一步 , 前脚随即同样向后滑行一步 , 两脚以及身体仍保持原来姿势 , 叫做后滑步退 。
3、上步:
前冲步的动作要点是两腿要连贯快速 , 类似加速冲刺 。步幅小 , 频率要快 , 灵活多变 , 是主动追击对方的有效步法 。
4、后撤步:
从标准实战姿势开始 , 以后脚前脚掌为轴 , 前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步 , 形成和原来相反的实战姿势 。
5、前垫步:
由标准实战姿势开始 。后脚向前脚并拢的同时 , 前脚蹬地向前迈步 , 仍成原来的实战姿势 。
6、前后交叉步:
由标准实战姿势开始 , 两脚同盟进蹬地使身体腾空 , 空中两脚前后交换 , 同时转体;落地时身体姿势成另一侧的准备姿势 。

    秒懂生活扩展阅读