1、重新审视自我 。出现职业疲惫后,很大程度是出于个人自身的原因 。这时你必须重新问自己:你希望工作满足自己的哪些需求?自己的专长和贡献是什么?自己的付出是否得到了合适的回报?先从自身原因找起,看问题是否出在自己身上,再对症下药 。
2、发展挑战性工作 。有趣而具有挑战性的工作,是使人感到工作满意的关键 。即使非常单调、机械的工作,你也要尽量发挥自己的能动性,创造性地干好它,有的甚至可以搞点发明革新,改进工作程序 。
3、抓紧学习 。在工作中和休息时,只要条件允许就读书学习,读的书可以广一点,不只是与工作有关的,也可以是自己感兴趣的学术著作或者是消遣的闲书,特别是要读读名人传记,可以提高思想境界,提高对生活意义的认识,增强事业心 。
4、培养对工作的兴趣和爱好 。对工作没兴趣、不爱好,当然就会感到厌倦 。因兴趣和爱好既是人的需要的产物,也是人的需要的满足,任何需要得到满足,都会给人一种快乐的感受 。兴趣和爱好既是相对稳定的,也是易变的 。对一种工作开始时无兴趣,过一段时间,你真正了解了工作的性质和前途,可能会逐步发生兴趣 。
5、养成良好的工作和生活习惯 。使工作井井有条,顺利完成 。如能得到领导及同事们的赞赏,更会干劲十足 。在生活上要注意穿着,穿得整洁美观,会使人精神爽快、信心倍增,工作时会觉得自己干练利落 。
6、扮演积极的角色 。使你疲惫不堪的不是前面的群山,而是你鞋子里的一粒沙 。对工作感到厌倦,有很多情况并非是由工作本身引起的,而是在于自己的思想 。对工作丧失兴趣的人,往往对生活也不热爱,要使生活快乐、工作愉快,就要在生活和工作中扮演积极的角色 。
其实每个人都有职业疲惫期的,只是每个人对待职业疲惫期的心态不同,以上是关于如何安全度过职业疲惫期的方法,希望对你有用吧!
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