【晚上吃瓜子怎么样好不好】不好 。瓜子含脂肪比较高，晚上吃容易长胖 。
吃瓜子的注意事项：
葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥皮 。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛 。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜 。据可靠数据显示，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液 。患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化 。大量嗑瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化 。瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮 。

秒懂生活扩展阅读

• 刚拔完牙能吃蛋糕么
• 黄油冷冻了还能吃吗
• 三文鱼怎么吃呀
• 莲子猪肚汤怎么做吃了有什么作用
• 鲤鱼汤怎么做好喝又营养做法 鲤鱼怎么做好吃
• 怎么淹酸菜又快又好吃
• 鸡蛋可以和豆腐脑一起吃吗
• 胡萝卜可以多吃吗
• 为什么夏天吃姜
• 晒干的海带丝怎么做好吃