红豆有除热毒,散恶血,消胀满,利小便,通,祛湿的效果;花生中的不饱合脂肪酸具有降低胆固醇,滋润肌肤作用;大枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用;红豆、花生米和红枣一起吃有补血的效果,这些食物可以一起吃,对补充营养有好处,同时能起到补血祛湿调理肠胃的作用,对缓解便秘也有好处 。
【红豆大枣花生米煮汤可以补血吗】
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