体力指人体活动时所能付出的力量 ， 睡觉是不消耗体力的 ， 相反在睡觉期间 ， 胃肠道功能及其有关脏器合成并制造人体的能量物质 ， 以供活动时用 ， 同时由于体温、心率、血压下降 ， 呼吸及部分内分泌减少 ， 使基础代谢率降低 ， 从而会回复体力 。
睡眠是人类不可缺少的一种生理现象 。人的一生中 ， 睡眠占了近三分之一的时间 ， 它的质量好坏与人体是否健康有密切关系 。从某种意义上说 ， 睡眠的质量决定着生活的质量 。2017年12月 ， 据英国《新科学家》杂志报道 ， 科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法 ， 从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论 ， 都对人类的睡眠进行了全面的探讨 。
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