在以下几种情况中，需要运动护具：
1、打篮球时，需要戴上护腕、护膝、护踝 。
2、踢足球时，除了护膝、护踝以外，需要戴上护腿板，因为在足球运动中胫骨是最容易受伤的部位 。
3、打网球、羽毛球、乒乓球时，对手腕负荷比较大，需要戴上护腕 。
4、在滑冰或滑旱冰等极限运动中，需要戴上专业的运动护具 。
5、老年人由于骨质和关节出现不同的劳损，在进行郊游和远足的时候应该戴护踝，护膝和护腰 。

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