蔬菜|减脂又有新花样!主食蔬菜随手一拌,好吃饱腹不长肉!( 三 )
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【3】炒小米
锅中加橄榄油 , 倒入提前煮好的小米 , 加盐、黑胡椒炒香 。
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【4】焗烤
碗中放入烙好的蔬菜 , 加入小米 , 撒入起司丝 , 再放入一个蛋黄后 , 放入烤箱 , 上下火250度烤3分钟即可享用 。
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今天师父做的这道焗烤小米蔬菜总汇 , 不一样的小米做法 , 带给人不一样的惊喜! 干烙又焗烤过的蔬菜 , 外边焦香 , 里面却保持了本 身的原汁原味 , 一口下去 , 能清晰感受到花 菜的 清脆、小瓜的鲜甜、辣椒的爽口~ 小米在蛋液的包裹下 , 浓郁的米香中又多了 蛋香 , 粒粒爽口 , 让人留恋忘返 。赶快学起来吧!
焗烤小米蔬菜总汇:“我长这个样子!”
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