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多吃生菜有助于消化 ， 这道菜小白都能做 ， 简单又美味 。
By 十四画精 。
用料

• 生菜 3棵
• 大蒜 3瓣
• 食用油 适量
• 盐 适量
• 蚝油 适量

做法步骤

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1、热锅热油 ， 油晃锅一圈 。

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2、先放一勺盐 ， 这样更香哦 。

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3、放入蒜末

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4、倒入洗干净的生菜

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5、翻炒一下

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6、加入适量蚝油

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7、出锅啦

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8、越简单味越好 。
【生菜的功效与作用害处 生菜的功效与作用】
小贴士这道菜是不需要加味精的 ， 蚝油已经调鲜啦 。
生菜的营养功效生菜味甘、性凉 ， 有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效 。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用 ， 对于爱美、希望保持身材的女性来说 ， 是个不错的选择 。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效 ， 辅助治疗神经衰弱等症状 。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效 。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用 。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变 。
做菜好吃都有技巧 ， 我的每道菜都有小妙招 ， 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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