胡箩卜汁煮熟吃好 。
1、 胡箩卜是水溶性物质 , 生吃的话胡萝卜素不易被人体吸收 , 生胡萝卜只有加热溶于水后才能充分释放出胡萝卜素 , 才会被吸收 。
2、 胡萝卜含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用 , 并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
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