一般来说晚上正常休息的时候所消耗的能量大约在2000大卡左右，大约是1斤左右 。注意休息之前不要做一些运动，要不然会加大能量的消耗，这些能量的消耗大概和人的三斤肉差不多，所以要注意补充能量 。
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一般来说晚上正常休息的时候所消耗的能量大约在2000大卡左右，大约是1斤左右 。注意休息之前不要做一些运动，要不然会加大能量的消耗，这些能量的消耗大概和人的三斤肉差不多，所以要注意补充能量 。