对于倒退走路对于腰椎间盘突出有没有好处的问题 ， 首先需要肯定的回答 ， 倒退走路对于腰椎间盘突出的病人有好处 ， 倒退走路可以有效锻炼腰背肌力量 ， 从而更好的保护腰椎 ， 缓解病人腰椎间盘突出引起的疼痛症状 。另外 ， 对于腰椎间盘突出的病人 ， 还可以做小燕飞的动作 。平时进行游泳或者在床上练习抬屁股的动作 ， 都是可以起到锻炼腰背肌力量的作用 。另外 ， 腰椎间盘突出如果有症状 ， 需要积极的配合理疗的办法 ， 比如针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等治疗 。外用活血化瘀的膏药 ， 比如活血止痛膏 ， 或者口服非甾体类消炎镇痛药物缓解病人疼痛症状 。比如尼美舒利胶囊 ， 效果非常不错 。

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