养胃的方法有很多，以下为您推荐：
注意饮食规律，一日三餐要按时 ， 而且饮食要尽量清淡 。
选择比较容易消化食物，食物的选择既要对人体有营养还要容易获取 。
在饭后间隔一个小时后适量的做些有氧运动 。
戒掉一些不良生活习惯，比如抽烟、熬夜、酗酒等 。
可以多喝一些养胃汤如小米南瓜粥、紫薯银耳羹、猴头菇鸡汤、山药鸡汤、健脾养胃粥等 。
多吃燕麦片、软米饭、山药、馒头、细面条等 。

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