汗蒸前后都必须要去洗澡的 。不过汗蒸后不可以马上立即去洗澡 。
（1）汗蒸后 ， 身体已经在远红外线的作用下 ， 打开了身体的微循环 ， 同时在负离子的激化下细胞得到修复 。风害的侵袭 ， 是从毛孔开始的 ， 即使用热水洗澡 ， 也同样会在洗澡后 ， 感受寒凉 ， 从而使修复过程中断 。
（2）出汗的时候 ， 皮下的皮脂腺会分泌皮脂起到润肤的作用 ， 如果这个时候洗澡 ， 就会将皮脂洗去 ， 使皮肤干燥 。
（3）汗蒸后人体已经酸碱平衡 ， 汗液基本在弱碱的范围内 ， 弱碱性的皮肤 ， 可以抑菌的同时达到保湿的效果 。
汗蒸后毛孔处于扩张状态 ， 体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态 ， 如果短时间内淋浴毛孔遇水后立即收缩 ， 细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果 。

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