多数人喜欢在早晨锻炼，事实上，大多数人都不适合在早晨进行锻炼，尤其是对一些慢性病人来说，下午3点到晚上9点之间是最好的健身时段 。
北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心认为，在一般的情况下，在下午3点以后到晚上9点的这段时间内，身体的状态达到了一个高峰值，最容易接受运动量与运动强度上的变化 。赵之心指出，对于一些高血脂、脑血栓、心脏病等心脑血管疾病的患者来说，清晨4点到上午10点被称为黑色时间段，因为在这一时间段内，由于身体代谢，体内水分较少，血液黏稠，非常容易诱发时段性高血压

秒懂生活扩展阅读

• 天蝎富豪代表人物，天蝎座代表图案
• 天蝎男看到喜欢的人哭，天蝎男会主动找喜欢的人聊天吗
• 摩羯座商界大佬全名单，摩羯座的商业名人有谁
• 薛定谔的猫实验有人做过吗
• 折了夫人赔了兵的意思是什么
• 普通人如何才能开发出大脑的潜能
• 形容人性格脾气的词语
• 一个人驾着小船逆流而上打一成语
• 绿巨人适合客厅摆放吗 客厅适合放绿巨人吗
• 淘宝上的合约机骗人的吗？