红糖一天喝多少为宜

每天不超过30克 。红糖虽杂质较多,但招牌营养素保留较好 。它具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效,还兼具散寒止痛作用 。所以,妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水往往效果显著 。红糖对老年体弱,特别是大病初愈的人,还有极好的疗虚进补作用 。另外,红糖对血管硬化能起一定治疗作用,且不易诱发龋齿等牙科疾病 。

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