薏米可以祛湿养生，花生可以补充蛋白质和必要脂肪，大米可以提供碳水化合物 。
1、薏米含有丰富的维生素B1和维生素E 。营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王” 。有防癌的作用和美容功效，能促进新陈代谢和减轻胃肠负担，对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果；
2、花生中的维生素K有止血作用，它含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退；
【薏米和大米和花生能在一起煮粥吗】3、大米可以提供能量 。
三者混在一起煮粥对身体健康很有用处，营养价值比较高 。

秒懂生活扩展阅读

• 和平精英为什么不能创建房间
• 雀梅的养殖方法和注意事项
• 水性指甲油的配方
• 热带季风气候和热带草原气候的区别
• 黑金谷米的功效和作用
• 洗车液哪种好
• 亚当和夏娃故事的寓意
• 白萝卜可以和青菜一起煮吗
• 思乡描写的场景和小故事
• 尖椒火腿的做法