牛奶+黑糖是有助于睡眠的 。
睡前喝牛奶千万不要有姜,晚上喝姜水如吃砒霜 。
黑糖姜母一般是女性例假的时候喝,黑糖暖宫排毒,生姜暖胃驱寒,可以发汗驱寒,预防感冒 。由于生姜对胃有一定的刺激最好是早饭后之后的上午喝比较好 。最好再加点红枣补血,一起熬的话,女性例假的时候喝很好 。
优势在于这种吃法大家都非常熟悉,容易让人接受 。推荐尝试黄金茶铺姜母茶,一天一块泡茶就可以了 。且生理期后才是最佳使用时机 。再加上三天的黑糖营养补给,让你原本在生理期流失的统统补回来,养生保健更完美 。
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