1、身体素质好的人一般上肢和身体都是比较发达 ， 因为上肢的力量发展比下肢的发展潜力要大 ， 而且人的下肢承受能力是有限度的 ， 也就是说 ， 人的骨骼 ， 肌肉 ， 韧带等等活动部位 ， 承受能力都有一个临界值 。因为地球的重力还有身体柔韧性等其他原因 ， 上肢越发达 ， 下肢所承受的压力就越大 。如果下肢和上肢的发展不成比例的时候 ， 下肢就容易超出承受能力的临界值而受伤 。
2、有很多地方是无法去锻炼的 ， 比如关节 ， 比如韧带 ， 比如肌肉软组织 ， 练得再多再强壮也只是身体的素质和力量 ， 这种素质和力量对扭伤 ， 拉伤 ， 软组织挫伤根本就无法形成有效的预防和保护 。
3、大量的运动对人体是有害的 ， 并且大量的运动会对肌肉组织造成无法弥补的损伤 。
【为什么运动员总是受伤】

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