吃什么可以排毒

1、吃胡萝卜,大蒜,无花果,葡萄,黄瓜,樱桃,魔芋,海带,黑木耳,蜂蜜,糙米,苹果,草莓,猪血,芹菜,茶叶,绿豆,苦瓜,牛奶和豆制品等食物可以排毒 。
2、平时要养成合理的生活习惯,不熬夜,保证充足睡眠 。清淡饮食,不吃油腻和辛辣刺激性食物,戒烟戒酒,适当运动 。

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