一、玉米：几乎不含糖分，并且具备极高的膳食纤维，在促进肠胃蠕动的同时，可以有效预防心脑血管和三高的发生 。
二、薏米：本身就是药食两用的一种粗粮，所以其含糖量极低，而且营养成分相对比较均匀，所以是较好的无糖补品 。
三、小米：主要由无机盐和各种维生素组成，其中含糖量并不高，且营养成分比较完善，所以深得人们的喜爱 。
四、燕麦：在众多谷物中，燕麦的含糖量属于最低的一种，其中富含多种微量元素，不仅不会引发糖尿病，而且还可以有效的控制糖尿病患者的病情 。

秒懂生活扩展阅读

• 花盆下面为什么有孔
• 在标准大气压下油的沸点是多少
• jiojio是什么梗
• 缝纫机乐队在哪里拍的
• 人性逐利什么意思
• 烙的种类可分为哪三种
• 怎么在win10的系统上加域
• 什么聚四字成语
• 烦人的动物是什么生肖
• 夜深人静别矫情孤独无依勿回头的意思