感觉|为什么这么多人宁愿少睡也要晨跑？运动|小时|二氧化碳|浓度|时候

不可否认，早起跑步真的很难。夏天尚好，但是秋冬季节，气温下降，去看看之前人流如织的公园、操场，有多少人还在早起晨练？
老王经常跑步的江滨公园，天气热的时候，早上的步道不敢说熙熙攘攘，但也是三五成群。国庆一过，随着气温逐渐下降，会发现这人是一天比一天少。 10度以下的时候，那就几乎就是清场了。
但是，无论如何，一年四季，我都会碰到几个“老面孔” ，几乎每次都能碰到。其中有几个，我去的时候总能看到他们完成跑步，穿好衣服准备回家了。
我常常会诧异：这都几点起床来的？

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有时候往往觉得自己已经很努力了，但这却是别人理所当然的日常。就好像我们时常抱怨：记单词难，减肥难，五点起床难……但总有人在你在朋友圈点赞的时候，背下一个单词；总有人在你自拍的时候，做完一组平板支撑；总有人在你还在纠结要不要起床去跑步的时候，跑完了10公里。
这几年越来越多人建立了健康和运动意识，经常动一动，跑一跑成为了大家的共识。对于绝大多数上班族来说，适合的运动时间无非是早上或晚上。如果有人常年坚持跑步，但又不是这两个时段，那么不是退休就是财务自由。

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老王身边的绝大多数跑友完成跑步的时候是在早上，很多人说如果拖到晚上很多时候不是进了家门就懒得再出来了，就是被其他琐事羁绊。
晚上运动的时间成本其实很高：吃完饭，休息一小时后，出门跑步，等回到家，洗完澡那几乎就到了上床睡觉的时间了。也就是说，你可能无法有整段的时候去完成其他的事情了。
而现代人大多数的业余时间其实就是在晚上，你的各种兴趣爱好、生活琐事、亲子时光……大多数需要晚上时间来安排。
晚上基本上是现代人的核心时间，所以晚上往往会有更多的约会、安排、琐事。

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而早上的时间显然重要程度没有这么高，如果能早点起来，把运动指标完成掉，等于白捡了这1-2个小时，岂不美哉？我想很少有人会一大早跑去约会吧？
纽约马拉松创始人Fred Lebow曾说：“坚持晨间跑步，你就赢得了时间，就像把24小时延长到25小时。如果你习惯这样，晨跑似乎把每一天都延长了。 ”
不知道你有没有这种感觉：当别人还在睡觉的时候，自己跑了十公里，就像特别有赚到的感觉。

感觉|为什么这么多人宁愿少睡也要晨跑？

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