晚上九点吃饭会胖 ， 因为吃了后还没完全消化,更没有消耗体力,很容易让人发胖,而且对身体也不好 。天最后的一餐最好在睡觉前5-6个小时的时候进餐 。多餐少量,建议在减肥的过程中 ， 最好是遵循多餐少量的原则 ， 将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中 。
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晚上九点吃饭会胖 ， 因为吃了后还没完全消化,更没有消耗体力,很容易让人发胖,而且对身体也不好 。天最后的一餐最好在睡觉前5-6个小时的时候进餐 。多餐少量,建议在减肥的过程中 ， 最好是遵循多餐少量的原则 ， 将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中 。