所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质 。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生 。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当 。只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉 。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的 。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的 。

秒懂生活扩展阅读

• 强制险到期了可以推迟多久交
• 拼多多可以砍几次
• 佛山多少岁可以考驾照
• 英雄联盟未来币可以换皮肤吗
• 红茶可以放冰糖吗
• 蒲公英和菊花可以一起喝吗
• 小米8可以边充电边玩吗
• 像这种轻微发芽的土豆能吃吗
• 亚马逊账户怎么注销？可以注销吗？
• 吃什么防止脱发