【苹果和黄瓜哪个更减肥】黄瓜减肥更好 。因为黄瓜的热量小 ， 切百分之96都是水分 ， 纤维丰富、娇嫩 ， 能促进排泄肠内毒素 。黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶 ， 能有效促进机体新陈代谢 ， 促进血液循环 。吃黄瓜还可降低血脂 ， 并可以抑制糖分转化为脂肪 ， 苹果的热量比黄瓜高 。所以食用黄瓜更能达到减肥的目的 。
黄瓜 ， 果实长圆形或圆柱形 ， 熟时黄绿色 ， 表面粗糙 。种子小 ， 狭卵形 ， 白色 ， 无边缘 ， 两端近急尖 。花果期夏季 。
苹果减肥法 ， 又叫三日苹果减肥法 。方法是在3天内只吃苹果 ， 吃饱为止 ， 三日即可减轻3至5斤 。但医学专家称 ， 此法减掉的主要是水分 ， 恢复正常饮食后易反弹 ， 且对于本身有胃部不适的人 ， 空腹吃水果可能引起胃胀、胃痛、烧心等症状 。

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