人到了30岁开始，身体各机能就达到顶点，然后开始走下坡路 。所以30岁开始人就开始衰退 。有些人多运动，合理饮食，健康养生，他们的机能就能一直保持良好的状态好多年 。所以可以多运动来延缓身体衰退 。
【正常人是在多少岁衰退】

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