坐三十分钟到五十分钟起来活动一下 。持续久坐的人们血管舒张能力不佳，一小时后其腿上主要动脉受损程度多达50% 。而进行运动的人们其动脉功能保持不变 。每天久坐工作的人们，每持续工作一个小时，腿部的血管就会受到损伤 。
【坐多久应该起来活动一下】

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