1、鲜吃：挑选成熟的人参果，因为成熟的人参果有淡雅的清香气，果肉淡黄，爽口多汁，风味独特 。
2、可以做人参果炒猪肉：人参果250g，猪肉100g 。做法：将人参果去蒂、洗净、切片，将猪肉洗净、切薄片 。油锅烧热下肉片偏炒，七八成熟的时候加人参果，加食用盐、味精、素油、葱花、姜末和适量酱油，炒熟即可，口味咸重可自行调配 。
3、凉拌：将人参果切好，加入适量食用盐去腌制，根据自己咸重口味去选择腌制时间的长短，腌制后去除水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油 。
4、还可以做蒸笼人参果：将人参果横切一部分，别全切完，让一部分果皮连着，将果瓤挖去，然后填入肉馅 。放到蒸笼中蒸熟，熟了之后可以切成片，上盘食之 。

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