鸡蛋黄一天能吃几个

【鸡蛋黄一天能吃几个】鸡蛋是每个家庭都必不可少的食物,可以用鸡蛋烹饪出来的美食也很多,蒸鸡蛋,炒鸡蛋,煮鸡蛋等等都是非常美味的食物,但是有的人感觉鸡蛋营养高就吃很多,其实也是不对的,吃多了就会增加体内的脂肪,一天吃一到两个蛋黄可以给我们的身体补充维生素和蛋白质,身体比较虚弱的人可以多吃几个增加体内的营养,有的患有三高的人群不敢吃鸡蛋,其实少吃一点是没事的,因为鸡蛋里面含有磷脂,它对控制三高有很有效的作用,所以一天吃半个到一个蛋黄对身体是有益无害的 。

鸡蛋黄一天能吃几个

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