小米、大米、花生三者互不相克，可以一同食用 。
1、小米：原产于中国北方黄河流域，是禾本科狗尾草属一年生草本 。具有健脾和胃、除热解毒、和中益肾、除烦止渴、补益虚损的功效，主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等 。
2、大米：具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦止渴的作用 。经常喝大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适 。煮粥时若加点梨，中医养生效果更好 。
3、花生：主要分布于巴西、中国及埃及等地，为豆科植物落花生的成熟荚果，是我国产量丰富、使用广泛的一种

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