西藏拉萨:藏语即圣地的意思 , 坐落在雅鲁藏布江支流拉萨河北岸 , 海拔3650米 , 是一座具有1300多年历史的文化名城拉萨是西藏自治区首府和政治、经济、文化及宗教活动中心;日喀则:历史上称为后藏 , 其首府日喀则是一座具有500多年历史的文化名城 , 是日喀则政治、经济、文化、宗教和交通中心 , 也是历代班禅的驻锡地;阿里:地处西藏的西部 , 平均海拔4500米以上 , 被称为世界屋脊的屋脊 , 该地区湖泊众多 , 人烟稀少 , 是野牦牛、藏羚羊、黄羊、藏野驴等野生动物的乐园 , 普兰的神山、圣湖是国内外香客的朝圣地;被誉为自然奇观的扎达土林更是
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