1、生活有规律 ， 按时起床 ， 按时睡觉 ， 保持充足的睡眠 。
2、营养要均衡 ， 不要挑食 ， 按时按量进餐 。
3、保持健康开朗的心情 ， 和同学和睦相处 ， 不斤斤计较 。
4、每天保证至少1个小时的运动 。
5、养成良好的习惯：早晚洗脸 、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书等 。
6、不吸烟、不喝酒、不沾毒品、洁身自好 。

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