燕麦片是可以和花生一起吃的,燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;花生可增强记忆力、健脑和抗衰老 。
下面介绍下花生燕麦粥的做法 。
主料:花生50g,燕麦片50g,大米50g。
辅料:水适量。
步骤
1、准备好材料 。
2、锅里加水,倒入花生和大米,燕麦,按下煮饭档 。
3、煮熟后即可食用 。
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