都说早上吃个鸡蛋,补补大脑,对身体都好 。但是不能空腹吃鸡蛋,要先吃点其它主食才好 。尤其是本身消化系统不好的,鸡蛋蛋白、脂肪高,空腹吃鸡蛋不好吸收 。
还有个感觉,属于个人感觉 。很久没有在早上吃鸡蛋了,然后开始首次早上吃鸡蛋,胃可能会不习惯接受这样的营养,不容易马上吸收 。所以可能也会难受,胃不舒服 。
早上吃鸡蛋,最好保险起见,不要混豆浆吃 。两者都是高蛋白的食物,尤其肠胃消化系统不好,还是不要这么迟 。也不是不能混吃,只是看情况而定 。
要是吃完鸡蛋胀气怎么办 。吃点助消化的东西 。容易买到的山楂片,或泡点山楂茶 。不要吃高纤维的食物,或者吃点胃助力的药,少吃为好 。
也有说喝一杯牛奶帮助消化,适当即可 。不过也有喝牛奶也会胀气,对乳糖不吸收,每个人的体质不一样 。
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