本篇文章内容是和(一天八杯水是多少毫升(八杯水等于多少毫升))有关的一些信息 ， 希望本篇文章能够帮你获取到一些想要的内容 。
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一、八杯水只是一个大概的量化标准 ， 是不准确的 。在温和气候条件下生活的从事轻度身体活动的成年人每天需要喝水1500-1700毫升 。二、当活动量较大时丢失的水分增加 ， 应该适当增加饮水量 。短时间的运动 ， 可额外补充400~600毫升液体即足以弥补丢失的水分；但若进行持续1小时以上的剧烈运动 ， 则需补充更多的液体 。另外 ， 较热的环境使得排汗增多 ， 室内或飞机上开空调或暖气可造成皮肤中水分蒸发丢失 ， 也需增加饮水量 。饮酒会加快机体内的代谢反应 ， 使得排尿量增加 ， 应补充增加的饮水量没有定数 ， 只要保持体内水分平衡即可 。三、喝水时间应分配在一天中的任何时刻 ， 原则是少量多次 ， 每次200毫升左右 。一夜的睡眠会丢失不少水分 ， 尽管在起床后没有口渴感 ， 但体内仍然会因为缺水出现血液粘稠 。早晨起床后喝一杯凉开水（150毫升）可以降低血液粘度 ， 增加循环血容量 。四、不是口渴才需要喝水 。其实 ， 口渴时机体已经处于缺水状态 ， 并开始利用调节系统进行水平衡的调节 ， 此时饮水虽然可以补充丢失量 ， 并不是最佳的饮水时机 ， 且往往容易一次性饮大量水 ， 加重胃肠负担 ， 稀释胃液而影响消化 。
Q2：一天八杯水 ， 一杯水有多少毫升？
每天所须的水分是因应季节转变、工作环境、活动状况的差异而界定；夏天天气炎热、体能劳动者、运动员 ， 他们消耗的水分较多 ， 因此须饮用大量水份 。在口渴发生前 ， 身体已可能有缺水的情况 ， 所以不一定要等到口渴才喝水；流行每天饮8杯水就是这个道理 。一杯的容量约250毫升 ， 这容量只是一个约数 ， 视乎身体所须而有所增减；简单的指标便是我们排尿的次数是否过频或过疏 ， 又可从小便的颜色得到显示 。
Q3：一天要喝八杯水 ， 具体是多少毫升？
一天要喝八杯水实际是没有根据的 ， 忽悠人的（早有报道了） 。就像楼上说的 ， 我用高粱酒小酒杯 ， 一杯一杯也8杯……用车间里的大搪瓷茶缸 ， 一杯一杯也8杯……人有个体差异的 ， 和身处地带环境不同的 ， 想想你夏天不停的喝水也去不了几次厕所；而冬天呐？体表蒸发少 ， 就不想夏天那样老觉口渴了吧 ， 做饮用水的也都到了淡季 。
Q4：八杯水是多少毫升？
八杯水约为1600毫升 ， 一杯水通常约为200毫升 。人体对水的需要量受年龄、身体活动、环境温度等多因素影响 ， 故其变化很大 。喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式 ， 人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升 。水主要在小肠吸收 ， 进入人体后 ， 水分主要用于补充细胞内液和细胞外液 ， 参与人体各种生理活动 ， 因此 ， 喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环 。《中国居民膳食指南（2016）》中指出 ， 成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水 ， 这里面既包括直接喝进去的水 ， 也包括摄入食物中所含的水 。一般情况下 ， 建议每天喝1500毫升水 ， 大约为大号陶瓷杯4杯水 。水是生命的开始即生命之本 。缺水时 ， 除感到口渴外 ， 还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等现象 ， 严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状 。水分不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能失常 ， 还会引发腰酸背痛及变形性膝关节症、关节炎等疾病 。
Q5：都说一天喝八杯水好 ， 八杯水大概是多少毫升？
一般指的总量是2000ml ， 因为我们大多数买到的杯子都是250的 ， 所以就说喝8杯水了 。但近几年 ， 国外有些报道提出不同意见 。有专家指出 ， 不一定每天必须喝足8杯水 ， 喝太多水也会为身体带来麻烦 。一天的喝水行程表 真正有效的饮水方法,是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用 。喝水和摄取热量一样（需要多少 ， 就补充多少） ， 目前根本没有学证据可以说 ， 多喝水就能多排毒 。而且 ， 水喝太多 ， 有电解质不平衡（钠、钾离子大量流失）、水溶性维生素（如B群及C）容易流失等问题 。科学研究指出 ， 人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分 ， 大约1800~2000ml ， 所以才说 ， 健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分 。但 ， 2000ml水分不一定都由喝水获得 ， 应该把食物里的水分一并算进去 。其实我们每天吃的各种食物内含很多水分 。例如 ， 大部份蔬菜、水果90%以上是水 ， 而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水 。粗略估计 ， 我们吃一餐饭 ， 至少可以由食物或汤里摄取到300~400ml的水 。因此 ， 扣除三餐中由食物摄取的1000~1200ml水分 ， 我们每天只要再喝1000~1200ml开水 ， 平均上午2杯、下午2杯 ， 就算做好基本工 。不过 ， 水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定 ， 没有标准值 。一天不能少于500 ， 但也不要超过3000 ， 有医生如此建议 。
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