开心果吃多了易致消化不良、易致肥胖、易引起上火、易致营养浪费 。
1、消化不良:开心果属高蛋白,高油脂食物 。这类食物摄入过多会对胃肠的消化造成负担,易引起腹胀,便秘 。
2、肥胖:开心果属典型的高脂肪食物,若是食用过多,身体不能完全代谢掉油脂,就会转化成脂肪囤积在体内,引起肥胖 。
【开心果吃多了会怎么样】3、上火:大部分开心果添加了香精,调味剂,并且大部分都会进行炒制,使得开心果带有一定的火气,食用过多自然容易引起上火 。
4、营养浪费:开心果属于高营养食物,而人体每天吸收的营养量是有限的 。食用过多会导致开心果消化吸收不全,造成营养浪费 。
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