3斤左右 。根据自己的实际情况,循序渐进,不要过度锻炼,以免影响正常生长发育 。如果是正处于长身体阶段的青少年沙袋的重量要循序渐进,不要经常负重增加身体负担,如果是成年人根据自己的身体来增加身体能承受的重量,所以锻炼身体可以但是要科学方法锻炼 。
秒懂生活扩展阅读
- 多少周可以查疤痕厚度
- 平安金卡额度多少
- 一般油箱加多少合适
- 晋城市区有多少人口
- 出国可以带多少公斤的东西啊
- 炸十斤辣椒油用多少紫草
- 安粮期货公司开户手续费是多少
- 2020年工勤编退休年龄是多少岁
- 昆山公积金贷款利率是多少
- 淘宝特价版开店有哪些要求?需要多少天?