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在踏八卦步前;要先熟练掌握以下基本步法 , 基本手法和呼吸方法 , 并熟口诀 , 然后 , 再转入正式修炼 。
基本步法:
两脚站立于中宫 , 身体下蹲 , 左脚直线向前趟 , 踏入乾卦;
右脚弧线向左趟踏入兑卦 , 左脚直线向前趟 , 踏入离卦;
右脚弧线向左趟踏入震卦 , 左脚直线向前趟 , 踏入中宫;
右脚直线向左趟踏入巽卦 , 左脚弧线向右趟 , 踏入坎卦;
右脚直线向右趟踏入艮卦 , 左脚弧线向前趟 , 踏入坤卦;
右脚直线向前趟踏入中宫 , 如此一直反复 。
基本手法、基本呼吸都与天罡七星步相同 。
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口诀:
1.阴阳八卦扶弟子 ,
阴阳八卦扶吾身;
2.乾元亨利贞;
3.兑泽英雄兵;
4.离火驾火轮;
5.震雷霹雳声;
6.阴阳八卦扶弟子 ,
阴阳八卦扶吾身;
7.巽风进退利;
8.坎水多波急;
9.艮山不出其;
10.坤德合无疆;
11.阴阳八卦扶弟子 ,
阴阳八卦扶吾身 。
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准备式:同天罡七星步 。
动作:
双脚踏入中宫 , 默念口诀:“阴阳八卦扶弟子 , 阴阳八卦扶吾身”;
左脚直线向前趟 , 两掌开合配合呼吸 , 默念口诀:“乾元亨利贞”;
左脚踏步入乾卦 , 右脚弧线向左趟;两掌开合配合呼吸 , 默念口诀:“兑泽英雄兵”;
右脚踏步入兑卦 , 左脚直线向前趟;两掌开合配合呼吸 , 默念口诀:“离火驾火轮”;
左脚踏步入离卦 , 右脚弧线向左趟;两掌开合配合呼吸 , 默念口诀:“震雷霹雳声”;”
右脚踏步入震卦 , 左脚直线向前趟;两掌开合配合呼吸 , 默念口诀:“阴阳八卦扶弟子 , 阴阳八卦扶吾身”;
左脚踏步入中宫 , 右脚直线向前趟;两掌开合配合呼吸 , 默念口诀;“巽风进退利”;
右脚踏步入巽卦 , 左脚弧线向右趟;两掌开合配合呼吸 , 默念口诀:“坎水多波急”;
左脚踏步入坎卦 , 右脚直线向前趟;两掌开合配呼吸 , 默念口诀:“艮山不出其”;
右脚踏步入艮卦 , 左脚弧线向右趟;两掌开合配合呼吸 , 默念口诀:“坤德合无疆”;
左脚踏步入坤卦 , 右脚直线向前趟;两掌开合配合呼吸 , 默念口诀:“阴阳八卦扶弟子 , 阴阳八卦扶吾身”;
如此回圈勤修炼 , 自得其中妙中玄 。
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收功:
最后回到中宫 , 调整成自然呼吸 。片刻 , 即可收功 。
要求:
1.整个过程要求 , 在内神与意合 , 意与气合;在外足与身合 , 手与体合;做到内外相合 , 上下相合 , 混然一体 , 奥妙其中 。
2.修炼天罡八卦步的时间是在早晨和晚上 , 中午不能修炼 。
3.不管发生什么事 , 这一圈一定要走完 , 最后步入中宫 , 口诀念完后 , 方可出中宫 。
4.走步法时 , 按自己的步法把握好 , 别把九宫图画得太小了 , 显得太小气 , 没有魄力 。因为步法越走越小 , 最后就转出来了 。
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【天罡八卦图怎么看 天罡八卦图】解释:
1.先天八卦图在天和在地是相合的 。人在天地之间 , 所走的图也是和天地相合的 。但在头顶上方的天上的图和脚下所踏的地面上的图 , 其方向是相反的 , 这个意念构思一定要做到 。
2.人在卦位上走动 , 是人在变卦 , 天地之图的卦位并没有变 。要把握好这个相互关系 。
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