孕妇能不能吃石榴呢( 二 ) _生活百科

孕妇吃石榴的好处主要体现在以下几点
1、补充孕期营养
石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质。
2、促进铁吸收
怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。
3、缓解早孕反应
石榴的口感非常好，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。
4、缓解孕期疲劳
孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
5、减低胎儿大脑受损几率
有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
结语：通过上文的描述，想必大家对于孕妇是否能吃石榴也还有了一个比较全面的了解了吧，石榴是对我们常人来说是不可抗拒的一个水果，它还具有利尿的功效，孕妇常吃石榴对于孕妇来说其作用也是不可小视的哦。

孕妇能不能吃石榴呢( 二 )

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