1、颠球:颠球要身体协调,放松,膝盖不要太紧张,踝关节不能松弛;颠球小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球 。
2、带球:用脚推拨足球,使之与在跑动中的人一起行进并牢牢控制住球的动作 。主要练习正脚背运球、脚内侧运球 和脚外侧运球 。
3、停球:停球是把传来的球停在自己的控制范围之内,而且能做出下一步的动作,大家不要忽视停球的重要性,停球的速度往往能决定场上的节奏快慢,停好球往往能抓住很好的进攻机会 。
4、射门:射门技术的关键是脚的部位和球的部位的运用,良好的时机选择正确的射门方法才能使进球的可能性增大 。按脚触球的部位来分,射门大致分为脚弓推射,脚背抽射,脚内侧搓球,脚尖捅射 。
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