疫情出不了远门 ， 是否感觉心情压抑 ， 久坐办公是否眼睛干涩？缺乏运动是否便秘？年纪轻轻是否头发早白？腰痛尿频？是时候补一补肝肾了！
春天是肝主宰的季节 ， 此时养肝是比较合适的 ， 桑葚无疑是一个良好的选择 。
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桑葚果不仅酸甜可口 ， 还具有4大养生功效 。01养肝明目
肝开窍于目 ， 常泡桑椹或者吃新鲜的桑椹果可以缓解眼睛干涩 ， 视力模糊 ， 老花眼等问题 。中医认为 ， 桑椹色黑 ， 味甘甜 ， 养肝肾明目 。
02补肝肾黑发
桑葚色黑 ， 味黑入肾 ， 酸入肝 ， 桑葚可以补肝肾之阴 。中医认为:“发为血之余” ， 又云:“肾其华在发 。”常泡桑椹干或常吃桑椹果能够补肾黑发 。
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03润肠通便
桑葚果能够滋阴润肠 ， 适用于阴血不足 ， 肠燥便秘的人 ， 特别适用于肾虚便秘的老年人 。
04强筋健骨
桑葚入肝肾 ， 肝主筋 ， 肾主骨 。因此 ， 常吃桑椹可以补肝肾 ， 强筋骨 ， 让你腰好腿好 。
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桑椹与黑豆合用养生效果倍增黑豆和桑椹都是黑色的养生佳品 ， 将桑椹和黑豆一起磨成豆浆 ， 具有大补腰肾 ， 填精益气 ， 黑发润肠 ， 利关节 ， 聪耳明目的功效 。两味食材药食同源 ， 适合大部分人群养生 。
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【坚持用桑椹泡水，有4个好处！ 桑葚的功效与作用】
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