本篇文章内容是和(燕麦米怎么煮饭(燕麦米煮烂的小妙招))有关的一些信息，希望本篇文章能够帮你获取到一些想要的内容 。
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1、简介燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对身体是非常有好处的 。尤其是对中老年人的心脑血管疾病能起到一定的预防作用，同时还是补钙的佳品 。2、材料3、做法①燕麦片和大米混合一起备好 。②淘洗干净，泡20分钟，水量要加的适宜，高出米高约半个食指 。③泡好后，滴上几滴食用油 。这样蒸出的米饭松软、亮泽 。④入蒸锅，开锅后20分钟即可 。⑤闷一会儿出锅 。
Q2：可以单独用燕麦米煮饭吗
不可以 。燕麦片只是辅料，需要搭配主料大米 。煮粥：用料：燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣 。做法：燕麦米、莲子同水下锅大火烧开改用小火煮25分钟后，用勺子搅拌加入银耳、橘瓣 。根据个人喜好加入冰糖或盐即可 。
Q3：燕麦米怎么煮
用料薏米随意燕麦米随意枸杞随意红枣随意铁棍山药1根白砂糖适量养生粥/五谷杂粮/薏米燕麦米山药的做法准备好材料 。请点击输入图片描述薏米洗干净 。请点击输入图片描述燕麦米洗干净 。请点击输入图片描述枸杞红枣洗干净 。请点击输入图片描述薏米和燕麦米的总量是这个量米杯满杯160毫升 。请点击输入图片描述铁棍山药削皮，记得一定要带手套！一定要带手套！！一定要带手套！！！请点击输入图片描述切成小块 。请点击输入图片描述所有食材全部倒入炖锅，加满水 。请点击输入图片描述功能键选BB粥小时 。请点击输入图片描述
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Q4：燕麦米 怎么煮才会烂
1、把水烧开之后再放燕麦米，等到放入燕麦米的水再烧开之后，小火再煮半个小时就可以了 。这样煮的话，燕麦就很好软了 。2、用高压锅，煮之前用清水泡一个小时左右，这样煮出来的燕麦又软又糯 。平时可以多放几样米，用高压锅煮二十分钟就很烂了，呈现开花状 。3、另外需要注意的是，燕麦是属于粗粮的，虽然有营养，小孩子因为肠胃发育还不完全，所以不要经常吃，一个星期吃2到3次就可以了 。13个月大的小朋友，最好一个月吃2到3次，不要经常吃，因为燕麦还有粗粮纤维，孩子的肠胃没有发育完全，不好消化 。扩展资料：燕麦米的养分功效1、燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇 。经常食用，可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用 。另外.经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥的功效 。2、燕麦粥有通大便的作用 。这不仅是因为它含有植物纤维，它所含的维生素B1、维生素B12更是功效卓著 。很多老年人大便干结，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧 。3、燕麦还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，同时也是补钙佳品 。参考资料：百度百科-燕麦米
Q5：怎么样才能把燕麦米煮烂，是超市买回来的燕麦米，
请参考以下方法：1、燕麦米不要洗淘，因为燕谷坊全胚芽燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素，燕麦素，对富贵病人有治疗作用，每次煮2两够一人吃两顿，一次吃两碗;2、我们现在日常生活中燕麦米最简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠;3、用一般的铝锅或者沙锅煮，不要用炒菜的铁锅煮，不然颜色不好看;4、刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了，水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮45——60分钟，刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白，45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色 。拓展资料燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一 。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面 。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物 。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益 。参考资料百度百科_燕麦米
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