“劝你不要辞职 , 劝你不要怀疑 , 劝你知道了才知道” 。
说到喝酒,中国人总是有喝不完的理由 。无论是喜事还是伤心事,无论是喜是悲 , 酒都被赋予了各种身份 。
但问题是,喝酒真的对身体没有任何好处 。
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《柳叶刀》研究显示:饮酒有益健康?不 , 一滴酒也会造成伤害 。
早在2018年8月,全球权威医学期刊《柳叶刀》发表了一项重磅研究成果,结果显示:
即使少量饮酒也会对健康造成危害 , 严重的饮酒会造成严重后果 。
这项研究源于华盛顿大学的研究团队,他们使用了《2016年全球疾病负担报告》中的数据,详细记录了1990年至2016年195个国家或地区300多种疾病导致的过早死亡和残疾的信息 。
研究人员分析了15-95岁人群的23种健康状况和酒精相关风险的影响,详细记录了1300多项不同国家关于饮酒和伴随疾病负担的研究,从而以死亡和残疾时的年龄为统计标准 。
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数据显示,不同年龄、不同性别的平均饮酒量显示 , 因酒精致死的疾病多为心血管疾病和癌症 。
对于50岁以上的人来说,酒精导致死亡的主要原因是癌症;
在15 -49岁年龄段,酒精造成癌症、心血管疾病、肺结核、传染病、暴力、自残等故意伤害,以及交通事故、火灾、溺水、冻死等意外伤害 。
同时 , 《柳叶刀》也指出 , 即使少量饮酒,酒精对健康的整体危害也远远超过其益处 。
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长期饮用会造成更严重的危害 。
酒精对人体的伤害是不断积累的 。即使少量长期饮用,短时间内可能不会造成明显的伤害,但长期积累,最终还是会使身体变得脆弱 。
数据显示,全球有5.5%的癌症和5.8%的癌症死亡是由酒精引起的,这也意味着每18例癌症中就有1例饮酒 。
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能练成千杯不醉吗?
总有一些人认为自己酒量不行是因为还没练出来 。你练习得越多,效果就越好 。这就好比你一开始只能喝一瓶啤酒,但你总是参加酒局,然后你的酒量就逐渐发展起来了 。
但事实上并非如此 。一个人的酒量受基因影响 , 与后天的修行关系不大 。
有些人之所以能“千杯不醉” , 是因为体内参与酒精代谢的酶很多 , 解酒能力更强 , 不易醉 。
这种代谢酶的含量是与生俱来的 , 即使经过练习也无法改变 。
通过大量饮酒来增加酒精消耗量并不是一个有效的方法 。而且大量饮酒容易伤肝,所以不要勉强自己喝酒,也不要过量饮酒 。
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多少酒不贪?
人们常说喝酒不能贪,但多少酒才算贪呢?有标准的衡量标准吗?
《中国居民膳食指南》建议,男性每天饮酒不应超过25克,即约750毫升啤酒或1.5盎司白酒 。女性每天饮酒量不应超过15克,即差不多450毫升啤酒或一两白酒 。
当然,你要适量饮酒 。毕竟你的健康是最重要的 。如果因为饮酒过量而损害了身体健康或者耽误了其他事情,那就得不偿失了 。
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为了健康喝点酒,那是不存在的 。
很多人一直认为 , 喝葡萄酒可以软化血管 , 喝红酒对心脏有好处 。
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