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7到12个月宝宝睡眠时间
7到12个月宝宝睡眠时间多长才合适呢,大家是否了解过?下面小编为你分享一下7到12个月宝宝睡眠时间吧,欢迎参考!
0-3个月的宝宝睡眠时间
1:新生儿期每天睡眠时间需要20小时左右,每1~2小时醒来要吃奶,并睁开眼觉醒数分钟到1小时,昼夜节律尚未建立 。
2:1~3个月小儿1天应睡16小时左右,白天应睡4次,这就是说,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉 。
3:新生儿大约每天有12小时的睡眠时间,有些甚至更多 。两个月左右时,宝宝可能会在晚上连续睡6-10小时,并且不容易醒来 。
4:如果您发现宝宝早晚睡颠倒了,不要惊慌 。尽量减少白天的睡眠,此外还可以让宝宝在白天的时候多活动,兴奋状态时间适当加长一些 。
3-6个月的婴儿睡眠时间
1、3-6个月的宝宝可以有9小时的晚间睡眠和3-4小时的白天睡眠时间 。
2、如果宝宝在晚上有灯光的房间中很吵闹,尽量减低灯光的亮度 。
3、在宝宝似睡非睡的时候,将其放到小床中,培养他自我入睡的习惯 。
7-12个月的婴儿睡眠时间
1、通常宝宝会有2-3次的小睡,每1次1-2小时 。到了9个月的时候,宝宝可以自己独立连续睡12小时 。
2、宝宝在睡觉之前大哭大闹,通常是缺乏安全感,所以尽量在宝宝入睡时陪伴在宝宝的身边,让他有足够的安全感 。
3、如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣,不要紧张,如果宝宝的哭泣连续不停,可以轻轻的安抚宝宝,但不要将他抱起 。轻轻的抚摸宝宝的身体,让他在放心舒适的重新进入睡梦 。
5、这个年龄段的孩子已经可以移动,并且不断的想坐立甚至于试图站立 。这时,家长应注意经常检查宝宝小床的"安全性和牢靠性,保密以防孩子翻越床栏杆或不慎滑落等 。
总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14~15小时 。睡眠时间过少,可影响婴儿身体发育;睡眠时间过长,影响活动时间,使婴儿动作发展迟缓 。
如果白天他睡得少,可以这样做试试:
1、早上让他有多种体能活动,消耗一些体力;
2、睡前半小时内少兴奋,把他放到床上,不要再抱,轻轻拍拍,他可以哼些柔和的曲调,不和他说话;
3、屋子里尽可能安静;
4、有可能的话,拉上窗帘;
5、白天只睡一次,在中午;
夜间睡得不好,可以这样做试试:
1、睡前洗个热水澡,改变身体状态;
2、把灯光调暗、关掉电视机,把可以分心的东西拿掉;
3、看看被褥温度是否合适,不要太冷,也不要太热;
4、屋里通风要好;
5、尽量安静;
6、拉上窗帘;
7、抱他上床,拍拍他,不要抱起来,如果他懂的话,可以讲一两个简单情节的故事;
8、睡前不玩兴奋的游戏;
【7到12个月宝宝睡眠时间】9、多陪他一会,等他睡踏实再离开 。
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